Ada yang kata, “Tak apa makan manis, nanti minum air kosong banyak-banyak.”
Macam air tu boleh ‘cuci’ gula dari darah.
Sayangnya.
Air kosong tak mampu bilas gula yang dah diserap ke dalam darah. Bila kita makan kek, coklat, atau minum air manis, gula tu terus masuk ke aliran darah bukan tunggu dibasuh keluar dengan air.
Nak jaga kesihatan:
• Kurangkan makanan/minuman manis
• Makan perlahan dan jangan berlebihan
• Bergerak aktif lepas makan
Air kosong bantu badan, tapi bukan ‘ubat’ untuk gula berlebihan.
